Questions fréquemment posées
Qu'y a-t-il dans le paquet ?
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Les baskets sont livrées par paire, avec les quatre paires de blocs d'équilibre - blocs verts, bleus, rouges et noirs - et un manuel de formation détaillé inclus.
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Comment installer et utiliser le Trainer ?
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Il y a des informations détaillées sur l'ajustement et l'utilisation des baskets dans le SkiA
Manuel. Les baskets prennent une minute ou deux pour s'adapter avec précision aux chaussures de ski et quelques secondes pour les retirer.
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Où peuvent-ils être utilisés ?
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Ce sont des baskets pour terrain sec, conçues pour être utilisées avec des chaussures de ski. Utilisez-les sur une surface ferme et sèche, comme un sol carrelé ou en bois ou des surfaces extérieures relativement lisses. Assurez-vous que les surfaces ne sont pas humides ou glissantes. Les baskets peuvent être utilisées sur des tapis, à condition que le poil ne soit pas trop mou ou trop profond - le tapis aura pour effet de rendre les blocs plus difficiles à équilibrer.
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Surfaces très rugueuses - comme le béton grossier ou le tarmac mâché - peut endommager les bases en caoutchouc des blocs, en particulier en cas de pivotement. Si vous pivotez, choisissez une surface ferme et relativement lisse et vérifiez fréquemment vos blocs pour détecter des signes d'usure.
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Peuvent-ils être utilisés sur la neige ?
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Les entraîneurs PEUVENT être utilisés sur une neige plate ferme et compactée - assurez-vous simplement que la surface ne devient pas glacée et glissante en cours d'utilisation. Les blocs plus gros (verts et bleus) sont le meilleur choix sur la neige, car les blocs rouges et noirs plus petits s'enfonceront (à moins qu'il n'y ait quelque chose à placer sur la neige).
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Ai-je besoin de chaussures de ski ?
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Oui, elles sont conçues pour fonctionner avec des chaussures de ski. Les chaussures de ski limitent l'amplitude de mouvement de la cheville, ce qui signifie que le corps doit s'équilibrer d'une manière très proche de l'expérience d'être sur des skis.
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Utilisation du trainer pieds nus, chaussures ou bottes de marche ne sera pas efficace.
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Utilisateurs sans chaussures de ski bénéficieront de l'utilisation des formateurs en station avec bottes louées. Cependant, à part le SkiA Trainer, posséder des chaussures de ski bien ajustées est à peu près le meilleur investissement que tout skieur puisse faire.
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Quelle taille de bottes conviennent-ils?
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Elles s'adaptent parfaitement à toutes les tailles de chaussures de ski alpin pour adultes, de la plus petite à la plus grande taille adulte.
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Ski spécialiste tournée (AT) les bottes ont semelles de marche plus larges que les chaussures de ski alpin normales, qui reposeront sur les bords de la semelle. Notre conseil pour les bottes AT est d'utiliser ruban adhésif pour tenir les baskets bien en place pendant l'utilisation. Cela les maintiendra en toute sécurité et pourra ensuite être facilement retiré après utilisation.
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Les enfants peuvent-ils utiliser les baskets ?
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Les Trainers ont été largement utilisés et testés avec des enfants de tous âges. Ils sont sans danger pour les enfants à utiliser , à condition qu'un adulte surveille leur utilisation, prenne des précautions raisonnables et s'assure que les formateurs ne sont pas abusés
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Les tailles de chaussures de ski pour enfants sont plus étroites que les chaussures pour adultes, elles sont donc lâches mais en toute sécurité sur le plateau entre le bord 'lèvres'. Comme ci-dessus, nous suggérons d'utiliser du ruban adhésif pour un ajustement vraiment ferme et sûr pour les enfants.
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L'essentiel pour les enfants est qu'ils s'amusent - jouer à des jeux comme attraper et lancer, toucher leurs orteils et attraper et ramasser des bonbons.
Combien de temps dure la formation ?
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Nous vous conseillons d'utiliser le trainer pour de courtes sessions allant jusqu'à 10-15 minutes, répété aussi souvent que vous le souhaitez.
Les plus vous pratiquez, plus vite vous vous améliorerez.
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Le repos et la répétition offrent les meilleurs résultats. Si tu commences à fatiguer lorsque vous les utilisez, faites une pause et reviens vers eux plus tard.
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Vous voudrez peut-être utiliser les entraîneurs une fois par jour, ou presque tous les jours, pendant une semaine ou deux. Alternativement, vous aimerait peut-être les utiliser plus intensément - plusieurs fois par jour - sur quelques jours.
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Bien qu'il y ait immédiat avantages dès la première utilisation, il faut un peu de temps pour en profiter pleinement. Votre corps développera physiquement de nouvelles voies nerveuses pour vous permettre de relever le défi, et cela prend du temps. Le repos et le sommeil entre les séances d'entraînement aideront grandement ce processus.
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Parce qu'il y a une adaptation physique au défi, les avantages de l'entraînement sont étonnamment durables. Les voies nerveuses se réactivent remarquablement rapidement une fois qu'elles se sont développées, voire des mois ou des années plus tard. C'est un peu comme apprendre à faire du vélo - c'est quelque chose que l'on n'oublie jamais, bien que l'on puisse encore s'améliorer avec la pratique.
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Quand dois-je commencer la formation ?
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Lorsque vous obtenez les baskets pour la première fois, commencez idéalement à les utiliser immédiatement. Garder à l'aide de régulièrement jusqu'à ce que vous puissiez en toute confiance équilibre sur vos blocs cibles. Cela peut être tous les jours pendant une semaine ou deux, ou plusieurs fois par jour sur une période plus courte.
Si vous pouvez vous équilibrer sur les blocs rouges, vous aurez développé un sens de l'équilibre très précis et raffiné pour le ski. Si vous pouvez vous équilibrer avec confiance sur les blocs noirs, votre sens de l'équilibre est impressionnant.
Ensuite, utilisez les formateurs périodiquement pour actualiser vos compétences.
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Idéalement, recommencez l'entraînement une semaine ou deux avant de skier. Si le temps ne le permet pas, commencez dès que vous le pouvez. Même une seule journée de formation fera la différence.
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Lors d'un séjour au ski, essayez d'utiliser les baskets pendant quelques minutes chaque matin avant de skier. Cela aura un effet assez dramatique, activer votre équilibre et votre proprioception pour le ski.
Si vous êtes en mesure d'utiliser les formateurs pendant des pauses de ski pendant la journée aussi, puis encore mieux. L'entraînement SkiA résume le défi de l'équilibre du ski en minutes plutôt qu'en heures, sans le temps passé à faire la queue ou à monter dans les remontées mécaniques.
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Des choses à faire et à ne pas faire ?
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Faire lire nos consignes de sécurité et de montage dans le Manuel
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Faire commencez sur les blocs verts, même si vous êtes un skieur expert. La clé du succès est de perfectionner votre équilibre et vos mouvements sur chaque taille. Commencer par les blocs verts et bleus vous fournit les bases pour passer aux défis les plus difficiles, même si vous ne les utilisez que très brièvement
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Faire prenez votre temps pour progresser. Gagnez en confiance et en expertise sur chaque taille de bloc, avant de passer à des blocs plus durs. Le revers de la médaille est que vous vous lancez des défis sur des blocs plus difficiles, puis Reculer aux blocs les plus faciles, est un super moyen d'améliorer vos compétences rapidement.
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Ne pas être trop pressé pour atteindre les blocs noirs. Les skieurs aiment les défis et sont naturellement compétitifs. Si vous êtes un bon skieur, vous voudrez peut-être vous rendre directement aux blocs noirs le plus rapidement possible. Nous l'avons vu maintes et maintes fois lors de séances d'entraînement. Les blocs noirs sont extrêmement durs - ils sont comme un équilibre latéral sur une corde raide dans des chaussures de ski. Vous aurez besoin de compétences d'équilibre exceptionnelles pour les utiliser en toute confiance. La bonne nouvelle est que presque tout le monde peut développer ces compétences avec le temps et la pratique. La meilleure façon de développer ces compétences est de perfectionner votre équilibre et vos schémas de mouvement sur les plus gros blocs et d'augmenter progressivement le défi.
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Faire essayez de garder vos pieds immobiles sur le sol et utilisez votre corps pour vous équilibrer. N'utilisez pas de petits pas de « bébé » en avant et en arrière pour vous équilibrer - si vous devez le faire à plusieurs reprises, vous « trichez » ! Pratiquez à nouveau vos compétences sur les plus gros blocs
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Faire gardez vos pieds côte à côte - avoir un pied en avant est une autre façon de « tricher ». Ne gardez pas vos pieds plus de largeur des hanches - vous visez le même séparation de vos pieds comme au ski.
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Ne regardez avant - si vous regardez vers le bas (à vos bottes, par exemple) vous serez déséquilibré. Idéalement, regardez au loin.
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Faire s'amuser. Entraînez-vous avec des amis. Essayez de faire les exercices au rythme de la musique. Jouez à la balle et au lancer et trouvez de nouvelles façons de défier votre équilibre.
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Quels pays livrez-vous?
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Nous expédions partout dans le monde. Notre site au Royaume-Uni www.skia.com répertorie 62 pays. Si votre pays ne figure pas sur la liste, veuillez contactez-nous .
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J'ai une question qui n'est pas répondue ici ou dans le manuel
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S'il te plaît Nous contacter - nous répondrons rapidement et personnellement à toutes les questions
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